腕立て伏せが・・・キツイ。 と気づいたのは、ついこの間。 めっきりそういう体を動かしたいっていう衝動も消えてきている。 こわいこわい。 筋肉量が落ちると代謝も落ちるし、体温も落ちる。 いいことはないです。 とうことで、 気づいたときに少しでも運動…

恒例の焼き肉。 大食い卒業のもと、食べる量を抑えたのに。 翌朝、胸焼けが・・・ 食の好みも自然に任せて変えないとだめだね。 生活面も体のことを考えていろいろ柔軟に変えないと。 ちゃんと体の変化を自分で気づいて。

明日から仕事。 さて、新たな未来へのスタート・・・ って、 ちがうなあ。 なんかいい文言がでない。 考えすぎ。 なんにしても、区切りであり、昔、目標にした年であり、目標達成の大詰時。 仕事は、あと一人ひな壇に乗せれば、約束は果たせる。 一月は、大…